Ce que c'est
Le neurofeedback est une technique d'entraînement non invasive. Des capteurs posés sur le cuir chevelu mesurent votre activité cérébrale, qui vous est restituée en direct sous forme de signal visuel ou sonore. Votre système nerveux ajuste alors progressivement son fonctionnement, sans effort conscient de votre part.
Aucun courant n'est envoyé : l'appareil se contente de mesurer et de restituer. C'est un apprentissage, pas un traitement.
Pour qui
- Mental qui tourne en boucle, difficultés d'endormissement
- Sensation d'être facilement débordé·e par le stress
- Besoin de concentration ou de régulation émotionnelle
- Envie d'une approche qui s'appuie sur une mesure objective
Déroulé d'une séance
Les capteurs sont posés sans préparation particulière — pas de gel, pas de rasage. Vous restez installé·e confortablement pendant l'exercice, les yeux ouverts. La séance se termine par un échange sur votre ressenti et l'évolution constatée d'une fois sur l'autre.
Ce que vous pouvez attendre
Le neurofeedback fonctionne par répétition : une séance isolée a peu d'intérêt. Les personnes que j'accompagne rapportent le plus souvent un changement d'abord sur le sommeil, avant les autres effets. Je ne présente jamais cette approche comme une solution unique — elle s'intègre dans un accompagnement plus large.
